這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友

介紹了我這間 背包客推薦訂房琪羅水晶飯店 - 金邊  
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真

心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧!!不用在那邊找翻譯啦QQ
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商品訊息功能:

商品訊息描述: 旅館優惠

主要設施

  • 74 間客房
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 24 小時健身中心
  • 商務中心
  • 機場接駁車
  • 托兒服務
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 洗衣服務
  • 會議室

鄰近景點

  • 位於金邊市中心
  • 波爾布特戰爭罪惡館 (1.2 公里)
  • 王宮 (2.3 公里)
  • 公寓式酒店訂房比價
  • 獨立紀念碑 (1.7 公里)
  • 國家博物館 (2 公里)
  • 銀閣寺 (2.3 公里)
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商品訊息簡述:

 

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 「國際巨星」光環失效 小S訴沒人理

:

娛樂中心/綜合報導

藝人小S,近日趁著女兒放暑假,她和老公帶著3個女兒,一起到上海迪士尼玩,小S發文表示,原本以為會引起園區暴動,被群眾團團包圍,沒想到,完全和想像中的不一樣。

▲藝人小S和老公,一家5口,飛到上海迪士尼玩。(圖/翻攝自小S 徐熙娣臉書)

內心戲很足的小S,原本以為會被民眾圍觀,結果只是想太多,一家5口總動員,到上海迪士尼遊玩,小S忍不住抱怨「媽媽腿還是快斷了,而且為何媽媽的包包裡總是要裝所有的東西?自作自受!」網友反安慰她「大家只是不想要打擾妳」。

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 天氣濕熱易水腫 中醫:注意早餐質量

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(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)早上烈日加上午後大雨,週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後,天氣持續升溫,濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀,如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等;程度明顯一點,就會有腸胃症狀發生,如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來,身體變成濕氣重的體質,就容易水腫跟發胖,成為現代男女老少的通病。

改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明,中醫觀點因濕邪外侵或內生影響,脾胃的運化功能失常,脾胃虛損,導致水腫跟肥胖。這種體質,容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形,尤其小腿粗大,嚴重時會按壓有凹窩出現,是由於濕性趨下的關係。

如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質,發生的下半身肥胖呢?中醫稱為「脾虛濕困」,處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕,另外加入黃耆補氣利水消腫,川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。

早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要

趙品諭醫師提醒,預防勝於治療,平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡,食材應以高纖與蛋白質為多,碳水化合物與高脂肪則較少,口味清淡,食用過程中宜細嚼慢嚥,飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空,減少接觸影音或3C產品,避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間,中醫理論上是脾胃經絡運行時,早餐是三餐重點,應質好、量夠。

又脾主肌肉,運動建議多鍛鍊下半身肌群,加強肌肉收縮,促進氣血循環,由外影響臟腑,強健脾胃功能,如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動,可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等,或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上,每次30分鐘,長期實施獲得健康效益。

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